Sempre in viaggio? 5 consigli per restare in forma

BenessereRestare in forma anche in viaggio di lavoro o in vacanza sì può, anzi si deve! 5 consigli pratici per non perdere le buone abitudini e restare in perfetta forma ovunque vi troviate.

Perché serve anche lo sport per dimagrire con una dieta (e viceversa)

BenessereMai fare una cosa senza l'altra: per dimagrire davvero occorre fare attività fisica e mangiare sano, altrimenti si rischia di faticare tanto e di ottenere pochissimo.

L'ufficio creativo: fitness, ping pong e biliardino

BenessereFare sport e divertirsi a lavoro stimola la creatività ed aumenta la produttività.

5 buoni motivi per camminare di più

BenessereFa bene alla testa, allo spirito ed al corpo: tutti i vantaggi della camminata.

Lo sport aiuta a sopportare il dolore

BenessereSecondo una ricerca recente, alcuni esercizi o forme di allenamento aumentino la soglia di sopportazione del dolore, un'arma estremamente vantaggiosa per affrontare il dolore cronico.

Come combattere la cellulite naturalmete (e low cost)

BenessereLa cellulite non è una malattia ma è uno spiacevole inestetismo che colpisce moltissime donne. Qualche suggerimento pratico per combatterla in modo naturale

Il sesso fa bene (anche) allo sport, ma solo alle atlete?

BenessereLe ricerche rivelano che il sesso abbassa i livelli di stress di un atleta prima di una gara ma ci sono differenze legate alle discipline e al sesso degli atleti. Il sesso può diventare un surrogato del fitness?

La ricetta della longevità: movimento, dieta e gioco

BenessereAttività fisica moderata e costante, dieta mediterranea e esercizi mentali sembrano tra i fattori che preservano le funzioni intellettive

Lo sport previene la depressione

BenessereCurare la depressione senza farmaci è possibile! Lo sostiene un gruppo di ricercatori che promuove lo sport e l'attività fisica come terapia antidepressiva.

Fare sport per dimagrire, serve davvero?

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