Il sesso fa bene (anche) allo sport, ma solo alle atlete?

BenessereLe ricerche rivelano che il sesso abbassa i livelli di stress di un atleta prima di una gara ma ci sono differenze legate alle discipline e al sesso degli atleti. Il sesso può diventare un surrogato del fitness?

#salvaiciclisti: la manifestazione il 28 aprile a Roma

BiciclettaLa campagna 'Salva i ciclisti' continua a crescere e conquista sindaci e personaggi famosi, il 28 aprile la manifestazione nazionale "Veni, Vidi, Bici" ai Fori Imperiali a Roma.

Stair climbing: allenarsi salendo le scale (a costo zero)

FitnessLa nuova tendenza direttamente dalla Grande Mela per bruciare calorie in 30 minuti e a costo zero, codificata da Virgil Aponte, scelta da star come Jennifer Lopez e campioni dello sport per variare l'allenamento.

Le leggende sui muscoli addominali e il segreto della "tartaruga"

FitnessOvvero gli addominali bassi non esistono e i muscoli ci sono anche se non si vedono.

La ricetta della longevità: movimento, dieta e gioco

BenessereAttività fisica moderata e costante, dieta mediterranea e esercizi mentali sembrano tra i fattori che preservano le funzioni intellettive

Le nuove linee guida per l'assunzione delle proteine

AlimentazioneDi quante proteine abbiamo bisogno ogni giorno? L'Autorità europea per la sicurezza alimentare (Efsa) ha pubblicato un vademecum che stabilisce i quantitativi di proteine da assumere.

I medici francesi prescrivono la bicicletta invece delle pillole

BiciclettaI medici di base e i cardiologi di Strasburgo prescrivono le due ruote. E il sistema sanitario rimborserà il noleggio del mezzo

Fitness game ovvero i videogiochi brucia calorie

Tempo LiberoFino a qualche anno fa, quando pensavamo a videogiochi e console immaginavamo bambini pingui con merendine tossiche in una mano e joystick nell'altra ma qualcosa è cambiato.

Messi, Maradona, Pelè: il segreto non è nei piedi

CalcioGoal e assist dipendono dalla capacità di saper valutare probabilità situazionali ed avere abilità di decision-making strategico. Vi spieghiamo perché.

Clubbell: il fitness con la clava

Attrezzi fitnessUn attrezzo antico, rivisitato in chiave moderna, per allenare la mobilità articolare, la tenuta del core addominale e incrementare la stabilità di tutto il corpo (anche delle signore).

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